岁月流逝一朝春尽红颜老 一定要懂这三个抗衰老秘诀


bnt新闻讯 25岁A某是一位刚入职未满一年的职员,与大家初入社会时一样总是充满热情干劲满满。接连不断的会餐与连续几日熬夜加班,让她感到身心疲惫看到镜中的自己被肌肤状态吓了一跳。理由无他,正是因为逐渐开始出现衰老的现象。俗话说日出而作,日落而息。昼夜颠例生物钟紊乱都会对人体的生理功能和代谢造成负面影响。长期熬夜不仅会对身体造成负面影响,还会增加肌肤的负担令肤色变得暗淡容易起痘等等。

随着年龄的增长成纤维细胞的合成能力下降,若肌肤中缺乏胶原蛋白胶原纤维就会发生联固化,使细胞间粘多糖减少肌肤便会失去柔软、弹性和光泽从而发生老化。同时,真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌也会减少,令肌肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。像上述A某一样职场压力达到极限时肌肤会加速衰老,此时则需要比之前更为有效的方案。

在开始寻找解决对策前,首先要确认自己的肌肤状态如何。斑痕的增加与细纹的产生是肌肤衰老过程中最为典型的现象,随着年龄的增长肌肤下垂也会越来越明显。其次,就是肌肤弹力下降。25岁以后,肌肤血液循环开始变慢,皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性,从而导致毛孔之间的张力减小毛孔彰显。那么,应该采取何种护肤方法来改善这一局面呢?

生活中抗衰老小贴士


皱纹是岁月的痕迹每个人都会拥有,虽然无法完全消除已经产生的皱纹但想要延缓其形成,最重要的一点就是做好预防工作。亡羊补牢为时已晚,在已经衰老的肌肤上涂抹各种抗老化产品并没有太大的意义。因此,比起寻找特别有效的抗衰老护肤品,不妨通过改善日常生活中的不良习惯来预防皱纹加深吧。不要以为自己做的百分完美,很多现代人都存在比想象中还要多的错误的习惯。

衰老是一种自然的过程,也是人体机能变缓的直接表现。想要减缓衰老的速度,养成每天摄取充足水量的习惯。许多女人把起床后饮水视为每日的功课,一杯温水可帮助肾脏及肝脏解毒还可帮助清洁胃肠道。另外,西红柿、青花鱼、菠菜、葡萄等食物抗老化效果显著,经常摄取可以缓解并排出肌肤内的毒素改善肌肤状态。通过饮食方面的小变化,就能很好的预防肌肤衰老。即便如此,切不可暴饮暴食。吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,还会导致身体肥胖、疲劳、癌症、老年痴呆、骨质疏松、肾病、急性胰腺炎、神经衰弱等等。

职场压力也会加速肌肤老化,不仅如此压力过大或紧张过于持久,则会出现焦虑烦躁、抑郁不安等心理障碍。与压力有关的荷尔蒙与毒素一般,会引起脱水症状食欲下降阻碍营养供给降低健康肌肤的机能。想要减压就要学会调整自己的心态和思绪,说起来简单但做起来却十分困难的就是调整自己的想法。如果无法做到时刻怀着积极的心态,也可以做一些运动、兴趣爱好来稍微放松一下自己的身心学会分解压力。

防晒霜的重要性


时间倒流若是回到十年前,或许有些人会说:“大老爷们儿涂什么防晒霜?”对男生护肤持有不屑的想法。但随着时间的流逝,人们对防晒霜的观念和看法在潜移默化中发生了些许变化。如今,防晒霜不仅是为了美容更是为了肌肤健康每个人必备的护肤品。使用防晒霜具有屏蔽或吸收紫外线作用,能够减轻因日晒引起的肌肤损伤,黑色素沉着及皮肤老化的化妆品。防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品,以达到防晒的目的。

炎炎夏日,若是在没有涂抹防晒产品的情况下外出,肌肤受到强烈紫外线的照射温度达到40度以上时就会面临更大的肌肤问题。面部明显泛红会感到不适,热感加剧甚至会出现肌肤刺痛感。不要以为这种现象只是一时没什么大问题,实际上肌肤内部会诱发多种问题和皱纹。肌肤内胶原蛋白分解酶和活性氧的增加,最终会导致胶原蛋白减少令真皮层受损。因此,在炎热的季节里更应该注意保持肌肤温度,可以适当做一些清凉肌肤及修复肌肤弹力的居家护理。最近,也有品牌推出了除抗衰老功能外,可以为肌肤带来清凉感的防晒霜。

除了每天习惯性的经常涂抹防晒产品之外,细致的清洗肌肤也很重要。洁面可以说是护肤的第一步,通过认真洁面可以去除粘附在毛孔内的化妆品及灰尘污垢。使用防晒霜后如果没有清洗干净,就会很容易给肌肤带来刺激加重负担。防晒霜成分残留在肌肤表面,会堵塞毛孔令毛孔变得粗大,肌肤也会渐渐变得暗沉失去光泽。因此,想要肌肤莹润透亮细致的洁面不可或缺。

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低刺激弱酸性洗面奶,丰富细腻的泡沫能够温和深层清洁肌肤。已完成人体适用测试,可在不损伤肌肤保护膜的情况下干净去除肌肤排泄物,维持健康肌肤的pH值。成分中含有从椰子中提取的天然界面活性剂成分,洁面后可以让肌肤持久水润的同时为稚嫩皮肤带来无负担的深层清洁。

有助于血液循环的按摩


面部按摩可以温和舒展面部肌肉消除身体疲劳,为松弛的肌肤增加健康的弹性改善肌肤状态。在进行按摩前要先洗净双手和脸部,动作灵活、轻盈、力度适中。方法十分简单,可以通过按摩脸颊和嘴角的机构,令下垂的肌肤收缩增加弹性消除皱纹。最先利用两侧食指轻轻按压嘴唇两侧的嘴角3秒,缓解嘴唇周围的肌肉紧张。第二,可以利用左手将左唇尾拉紧,同时右侧食指用力在嘴唇周围打圈按摩,反方向也以同样的方法进行按摩。

第三,两手的食指和中指分别张开后对着嘴唇上下的中央,一点一点拉到嘴唇的尾部,此动作反复做5次即可放松嘴唇周围的肌肉。最后,背部靠在地板上躺下,双手抓住脖子头部从地面抬起1厘米左右。这时用手轻轻按压脖子保持3秒的姿势,反复30次左右就能达到有效的防皱效果。朴灿 张薇/文 APPIER(shopsharp.co.kr/),bnt DB/图

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填写: 2020-04-21 14:09:25 / 修改: 2020-04-21 15:17:31

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